Manchmal lassen sich die Kopfschmerzen auch ohne Medikamente bewältigen. In jedem Fall ist es ratsam, Ruhe und Entspannung zu suchen.

Außerdem können Ihnen die folgenden Tipps weiterhelfen:

	Häufig sind Muskelverspannungen die Ursache von leichten Kopfschmerzen. Um Ihre Muskeln wieder zu entspannen, sollten Sie sich ein wenig Bewegung gönnen: Gehen Sie schwimmen, spazieren oder lockern Sie Hals- und Nackenmuskulatur mit ein paar einfachen Übungen.
	Nutzen Sie die kühlende Wirkung von Minzöl, indem Sie es leicht an den Schläfen und den Nackenpartien einmassieren. Alternativ kann auch ein feuchtes, kühles Tuch oder ein Kältepack zur Linderung Ihrer Kopfschmerzen beitragen.
	Auch Wärme- oder Temperaturwechsel-Behandlungen, z.B. ein Wechselbad für Füße und Arme, oder ein mit warmem Wasser getränktes Handtuch im Nacken, können bei akutem Kopfschmerz helfen.

Medikamente gegen leichte bis mäßig starke Schmerzen enthalten meist Ibuprofen, Acetylsalicylsäure oder Paracetamol. Viele dieser Präparate kann man ohne Rezept in der Apotheke kaufen. Das ist in den meisten Fällen - z. B. bei akuten Kopfschmerzen - sinnvoll und macht schnelle Selbsthilfe möglich.
Bei langfristiger Einnahme von Schmerzmitteln sollten Sie jedoch stets einen Arzt hinzuziehen.

Weitere Informationen zu Ibuprofen und Dolormin erhalten Sie hier.

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